張靜初減掉腰腹贅肉,穿大紅色禮服明媚動人,小蠻腰和大長腿耀眼無比

  原標題:張靜初美得驚艷,穿大紅色禮服明媚動人,小蠻腰和大長腿耀眼無比

  小密語錄:女人要想美到亮眼,不光要有好看的顏值,重點還是高挑纖細的身材,尤其長腿細腰,更能吸睛無數,要想同時擁有這些,瑜伽體式就得練起來了!

  提起張靜初想必大家都不陌生,出道多年的她已經出演過很多的影視作品,每一部都堪稱經典,劇中的角色造型她都能手到擒來,除了演技好之外,另外重要的原因就是身材曼妙,而且十分高挑,顏值上更是超級美。最近網上曝光了幾張她的照片,身穿一襲紅色禮服,整個人明艷動人。

  張靜初身著一襲大紅色禮服長裙,整個裙子的設計十分簡約,沒有什么多余的裝飾,卻將她的好身材勾勒出來,看起來前凸后翹甚是撩人。典雅大氣的紅色襯得整個人更加明艷動人,露出的脖頸位置更是白皙,沒有一絲頸紋,舉手投足之間盡顯滿滿的女性魅力。

  照片中的張靜初靜若處子般溫婉,整個人處在濃重而又深邃的墨綠色背景之中,襯得整個人皮膚更加白皙靚麗。她將長發挽起扎在腦后,露出一張近乎三百六十度毫無死角的精致臉龐,五官立體唯美,這張臉沒有一絲多余的肉肉,在任何角度都是完美的,這才是典型的大熒幕臉!

  張靜初身上的這款禮服采用的是收腰的裁剪方式,不僅將小蠻腰勾勒出來,同時也讓小腹看起來更加的平坦。她雖然身材纖細,但是絕不是那種干癟的骨感美人,穿上這條裙子之后,腰臀比例更加突出,形成了十分嫵媚人動人的S型曲線,尤其是那雙大長腿隱藏在裙子中,卻依然有著吸睛的魔力。

  張靜初的美雖然是天生的,但是對于青春狀態的保持卻是下了苦功夫的,每天都要堅持健身運動,才收獲了如此完美的狀態。我們要想跟她一樣,運動鍛煉絕對少不了,如果不想自己流汗太多,還想有不錯的效果,那下面的瑜伽體式你就不能夠錯過!

  Look1:減掉腰腹贅肉

  腰腹上是比較容易堆積贅肉的,我們要有毅力減掉這些贅肉,一般的運動對此效果不是特別好,效果最好的減肥產品,我們可以選擇練習瑜伽,能夠幫助我們重塑腰腹的曲線。

  頂峰式的變式,首先是雙腿并攏的站立方式,然后雙手伸直向上,慢慢的向前彎腰直到雙手支撐地面,身體與大腿呈現銳角,然后將左腿向后提起伸直。

  首先是站立的姿勢人,然后右腿向前一步,減肥藥排行榜十強,與左腿形成夾角,雙手在后背合十在一起,身體向前彎腰,保持身體筆直不要彎曲,盡量與地面平行。

  雙人體式,這個體式還是比較難的,首先是下方的人上身彎曲貼在墻上,身上倒立另外一個人,緊貼在墻面上作為支撐,兩者相互支撐,保持身體的平衡。

  Look2:減掉手臂贅肉

  想要穿衣服變得更好看,手臂就必須要纖細才行,尤其是有著優美的曲線,下面的瑜伽體式能夠減掉手臂上的贅肉,塑造完美的雙臂。

  手倒立的體式,首先雙手伸直支撐身體倒立起來,然后雙腿保持伸直的姿勢,前后保持分開,自然彎曲小腿即可,這個時候身體一定要降低重心。

  首先是左側的人單腿站立,用右腿支撐身體,左腿自然彎曲小腿,雙手伸到身后抓住左腳,右側的人上身緊貼地面,下身雙腿貼在墻上,左腿彎曲小腿向下。

  首先是在地上做一個一字馬的造型,然后右手的小手臂支撐在身體的同側,將右腿用力抬起來,保持伸直的狀態,左手繞過頭部的后方抓住右腳。

  Look3:拉伸自己脊椎

  久坐帶來的困擾不光是長肉,還有身體的勞累,以及脊椎變形,尤其是后者脊椎變形,讓自己的身姿變得十分難看,穿上什么衣服都沒有氣質,我們需要拉伸脊椎。

  蝎子式的變式,首先利用雙手肘的力量將身體倒立起來,然后彎曲上身向后背的方向,雙腿在空中交纏在一起,呈現自然彎曲的狀態,保持住身體平衡。

  首先是蹲著的姿勢,然后將左腿向后撤步,讓膝蓋接觸地面支撐,豎立起小腿之后,左手伸直支撐在身體后方,右手在身后抓好左腳,身體和頭部后仰。

  雙腿并攏站立的姿勢,然后彎曲小腿之后,腳尖立起來支撐身體,上身挺直不要彎曲,雙手呈現舞蹈的姿勢,保持住身體的平衡,注意保護腳踝,不要受傷。

  女人就應該是多面的,要能夠駕馭各種風格才行,不過,要想做到這一點就必須要有完美的身材才行,尤其是塑造出良好的曲線,為此上述的瑜伽體式大家就應該練起來了,不要只停留在看的階段,加油做才是王道!

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